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SOLO PARA CURIOSOS
07 Noviembre 2017

Liberate del estres, equilibrio cuerpo y mente.

El poder de la mente es algo que ha fascinado a mucha gente a lo largo de los años; y aunque la mayor parte de la comunidad científica ha expresado su escepticismo sobre la correlación entre lo que cree y cómo se siente una persona con su estado de salud, en cierto que aún en pleno siglo XXI, se mantienen fuertes creencias que establecen que para mejorar la salud del cuerpo es necesario fortalecer la mente.

De esta manera, se han ido creando múltiples terapias y prácticas que unen la medicina integral oriental con la psicología occidental. Un ejemplo de esto es el mindfulness. Esta terapia usa la meditación para que la persona que la práctica se auto observe cuidadosa y objetivamente, con el fin de liberar su mente de todas las preocupaciones que lo agobian y sanar su cuerpo de dolencias provocadas por las mismas.



La idea con prácticas como estas es eliminar las fuentes de sufrimiento, tales como el rechazo, el apego o el no perdón, para así, liberar la mente y alcanzar a su máximo potencial.


 



Y esto no se detiene aquí. La naturaleza juega un rol muy importante en este proceso de liberación y sanación. Estar en un entorno natural favorece el movimiento de energía y purifica más rápidamente tu cuerpo y mente. Así que la próxima vez que quieras promover programas de bienestar dentro de tu empresa, dejes un espacio en la agenda para actividades en la naturaleza, tu equipo te lo agradecera.
 


 

Carol Natalia Bermudez

 

Profesional en Lenguas Modernas. Le apasiona escuchar música, ver películas, dibujar y sobretodo, leer. Tiene una mente muy activa y abierta, por lo que siempre está buscando vivir nuevas experiencias. Su lema: la inspiración surge de la quietud, así como la creatividad del movimiento.

 
 

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